筋肉回復法・食欲ブレーキ法

　　　スタート時　
　　（減食により痩せた体型）
　　
　　・ウエストの位置が低い
　　・腰骨が出ている
　　・老けた背中
　　・お尻の膨らみが下の方

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　　・お尻が丸くなってきた
　　・水着からはみ出していた
　　　お尻の脂肪が小さくなった
　　・足が細くなってきた

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　　・背中に張りが出てきて
　　　若くなった
　　・脇のはみ出しが少なくなった
　　・ウエストの位置が高くなった
　　・お尻が上がった
　　　　（膨らみが上の方）
　　・全体の体型がきれいになった

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垂れているお尻

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大殿筋が膨らみお尻が高くなってきた

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お尻の膨らみが高くなってきた