筋肉回復法・食欲ブレーキ法

食べ方によっては筋肉が回復しないことが分かりました。

お客様の写真を比べると、体型の変化で２つのグループに分かれました。

Aのグループは体重はどんどん減っていき、体型も確かに早く細くはなったけれど、お尻は垂れたまま、胸は小さいまま、ウエストの位置は高くなっていない、などなど。
体重は落ちたけれど筋肉は回復しなかったのでした。
この方たちは常に炭水化物を控えていた「制限した食事」をしていました。

Bのグループは食事量は減らさず「バランスの良い食事」をしていました。
この方たちは、体型がきれいになってきました。

炭水化物を制限していた方の痩せ方

体重は早く落ちて体型も細く変わったが、胸は大きくならずお尻も垂れたままで、早く痩せたけれど体型は老けたままできれいにはならなかった。　
　　　　　
　　　

　　　　　　〈−９�s〉
　　　　↑　細くはなったが鎖骨はでたまま。ウエストの位置は高くなっていない。

　　　↑　お尻の筋肉は垂れたまま。胸はどんどん減っていく。しかし、下腹の脂肪はあまり減らなかった。