ウサギとかめのお話
　　　　　　　　　2019年改正


『二つの道』

ある町にぽっちゃりウサギとぽってりかめがおりました。
二匹はきれいになりたくて、
ダイエットの競争をすることにしました。
ゴールは山の頂上です。
ふもとのスタート地点から出発。

道は二通り。
一つは山頂までのまっすぐな急な坂道。
この道の条件は、
「食事を減らして〜。」ファイト！
「休まず坂道走って〜。」ファイト！
「ケーキ見ちゃダメ〜。」ファイト！
ぽっちゃりウサギはこちらを選びました。



もう一つの道は、
山を外側から大きくゆっくり回るなだらかな道。
昨日と今日ではほとんど景色は変わらないけど、
少しずつちゃんと登っている。

この道の条件は、
「毎日体を温めてね。汗がじわっと出るくらい。」
「お腹を空かせないように、しっかり食べて。」
「ケーキ？どうぞ、どうぞ。」
ぽってりかめはこちらを選びました。
よーいドン！


ぽっちゃりウサギはまず食べ物を減らしました。
「いつもの半分ぐらいかな？我慢。我慢。
水飲んで空腹紛らわしておけばいいんだから。」
と坂道を一気に駆け上がります。
でもやっぱり我慢できなくて食べ過ぎて、坂道転げ落ちていきました。

もう一回スタート。
「我慢。我慢。ケーキなんて嫌いだよ。」
過酷な坂道。
ゴロゴロゴロ〜ン。
また始めから。

３回目。今度こそ。
ゴロゴロゴロ〜ン。
なんてこった。またまたスタート地点だ。
体重は増えたり減ったりの平行線なのに、気付けばお腹やお尻に脂肪がいっぱい。
ぽっちゃりウサギは老けたウサギになってきました。




一方ぽってりかめは、バランス良くしっかり食べて、後はからだを温めて。
我慢がないから食べ過ぎることもなく、前を向いて進むだけ。

時々二匹は携帯電話で近況報告をしています。
「調子はどうだい？ウサギさん。」
「う〜ん。何回も転げ落ちてまだスタート地点だよ。かめさんはどの辺だい？」
「えっ〜と、ここは２合目ぐらいかな。なんか体型が変わってきたよ。」
かめさんは気付き始めました。
自分の体型の変化に。


ある日、山道ですれ違った若者はウエストが高い位置でくびれ、お尻が上がってカッコイイ。
次にすれ違ったのは細くてもずん胴で、お尻もペタンコ。何だかカッコ悪い体型だった。
「あれ？同じ細い体型でも違うぞ！」
疑問に思ったかめさんは、細くてもカッコ悪い体型達に質問しました。

「どうやって痩せたんですか？」
「食べ物を減らしてね。」
「忙しくて食べられなかった時があったんだよ。」
と共通点は減食したことだった。

「そっかー。食べ物を減らすと体型がカッコ悪くなるんだ。」
かめさんはまた自信を持ってしっかり食べ、そして毎日からだを温めました。
以前、減食ダイエットをしたことのあるかめさんの筋肉は少し膨らんできたのでした。