「脂肪燃焼・湯治のやり方」
2019年11月発案
１，ぬるくなく、適温の湯に浸かり少し体を温める。
２，肩まで浸かり、両手でお湯を体に当たるように
水流を起こします。（皮膚の体感温度を上げるため）
３，途端に呼吸が深くなります。
４，無理をしない程度に、途中で肩を出します。
（又は湯舟から出ます）
５，数回、繰り返します。一回は１０分から15分くらい。
６、時間を空けて、私は一日２～３回入ります。
（試しに、湯をかき混ぜるのを止め、湯舟から肩や
ひざや腕などを出すと途端に普通の呼吸に戻ります）
７，お腹が空く前が脂肪燃焼に適します。
私は、脂肪が小さくなったことが数回で分かります。
湯治はお腹が空く少し前が効果的です。
※ただし、必ずご自分の
体調をみて行ってください。
くれぐれも無理はしないように。
又、
温めを遠赤外線に置き換えることはお止めください。温度が体の奥まで届くため、使用は湯治のやり方とは違います。
実験A 運動量を変えて比べる
１、肩やデコルテ（胸のあたり）を出して
静かに湯につかる。
→結果：息は上がらない。
２、肩やデコルテを出して、手で湯をかき混ぜ
流れを体に当てる。
→結果：息は少し大きくなるが深くはない。
実験B 体感温度を比べる
３、首まで湯につかり、湯を手でかき混ぜ
流れを体に当てる。
→結果：息は大きく深く、肺いっぱいに
酸素を取り込む。腹式も使う。
４、首まで湯につかり、静かに入る。
→結果：息は上がらない。
実験C 水圧の違い
１と４を比べる
→結果：違いは差ほど無い。
実験D 体感温度を変える
５、首なで湯につかり、手でかき混ぜ
流れを体に当てるが、片方のひざを
水面に出す。３と比べる。
→結果：ひざを出していると冷気を感じて
３ほど息は上がらない。
以上の実験の結果
３が一番呼吸が大きく深かった。
ゆえに、私の理論は合っていました。